การนวดหลัง ช่วยลด ความเครียด

การนวดหลัง ช่วยลด ความเครียด

การนวดไม่เพียงแต่วิธีที่ใช้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ยังมีประโยชน์ทางจิตใจด้วย ประโยชน์ที่น่าสนใจ คือ การลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเครียด  ตามงานวิจัยของ Field, T. และคณะ (2005)…