10 สไตล์การนวดที่ต้องลอง ฟินสบายไร้ที่ติ!

Posted on May 27, 2017, 10:12 pm


10 สไตล์การนวดที่ต้องลอง ฟินสบายไร้ที่ติ!

10 สไตล์การนวดที่ต้องลอง ฟินสบายไร้ที่ติ!

            เพราะการ “นวด” ไม่ได้แค่ให้ความสบายแต่มันคือการบำบัดทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งมีหลากหลายศาสตร์ให้เลือกตามสปาทั่วไป แต่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเอ๊ะ? การนวดแต่ละแบบมันดีแตกต่างกันยังไง เหมาะสำหรับอาการแบบไหน ครั้งนี้เราได้รวมการนวด 10 สไตล์ให้คุณได้เลือกตัดสินใจใช้บริการการนวด เพื่อความผ่อนคลายแบบถึงขีดสุด


1. นวดสวีดิส
Swedish Massage



          เป็นการนวดแบบดั้งเดิมที่นิยมมากในแถบทวีปอเมริกาเหนือ เหมาะกับทุกคนหรือผู้ที่เคยเข้านวดสปาครั้งแรกเพราะใช้วิธีการลงแรงนวดพื้นฐานทั้ง ตี ลูบ นวด ขัด การสั่น โดยใช้มือ ผ่ามือ นิ้วโป้งและปลายนิ้ว เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและออกซิเจน กระตุ้นระบบประสาททำให้ลดความเครียดทั้งอารมณ์และร่างกายได้
 

2. นวดกระตุ้นระบบน้ำเหลือง Lymphatic Massage



            เป็นการนวดกระตุ้นสารพิษและของเสียถูกขับออกมาตามท่อน้ำเหลืองเป็นเหงื่อและปัสสาวะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยใช้น้ำมันที่มีคุณสมบัติในการขับสารพิษให้ขับออกมาตามท่อน้ำเหลือง และขับสู่ออกนอกร่างกายทางเหงื่อและปัสสาวะ น้ำมันพิเศษสำหรับการนวดลิมพาติก ผสมด้วย Grape fruit, Bergamot และ Geranium ซึ่งจะมีกลิ่นหอมนุ่มนวลและ มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการเครียดและอาการอ่อนล้า แก้อาการซึมเศร้า ลดความวิตกกังวล

 
3. การนวดกดจุดแบบญี่ปุ่น  Shiatsu



          คือการนวดโดยการกดด้วยนิ้วมือและฝ่ามือเพราะชาวญี่ปุ่นเชื่อว่าในร่างกายเรามีช่องพลังงานอยู่ 12 ช่องทาง เพื่อทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล หากเราเครียดหรือเจ็บไข้ได้ป่วย เมื่อยล้ากล้ามเนื้อ แบกของหนัก ภาวะอารมณ์ไม่ปกติ ช่องพลังงานต่างๆ อาจตึงเครียด ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก


4. นวดแผนไทย Thai Massage



          ถือกำเนิดากสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตวัฒนธรรมของคนไทย  รวมถึงพฤติกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของผู้คนในสมัยโบราณ  "การนวดแผนไทย"  ไม่ใช่เพื่อรักษาความเจ็บปวดเท่านั้น แต่มีคุณค่าต่อสุขภาพเป็นกระบวนการดูแลสุขภาพ และรักษาโรค โดยอาศัยการสัมผัสอย่างมีศิลปะ ลักษณะการนวดมีทั้ง ยืด ดัด จับเส้น กดจุด ลดความเครียดของกล้ามเนื้อได้ดี

 
5. นวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า Foot Reflexology



          คือการกดไปยังจุดที่เป็นตัวแทนของอวัยวะบนฝ่าเท้าแล้วส่งเป็นปฏิกิริยาสะท้อน ไปยังอวัยวะนั้นๆ เพื่อการบำบัดและบรรเทาอาการของแต่ละปัญหาการเจ็บป่วย การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้ามีประโยชน์ในการปรับสมดุลการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น อวัยวะใดที่ทำหน้าที่บกพร่องหรือน้อยกว่าปกติ การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าสามารถไปกระตุ้นการทำงานของอวัยวะนั้นๆ ให้อยู่ในสภาวะสมดุลได้เช่นกัน

 
6. นวดสปาหินร้อน Hot stone massage



          การนวดสปาหินร้อนเป็นการนวดควบคู่กับหิน โดยใช้ความร้อนของหินมานวดทำให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หินที่ใช้ต้องเป็นหินที่มาจากภูเขาไฟ ที่มีการสะสมของแร่ธาตุสูง นอกจากนั้นยังมีการใช้หินสี หินจักระมาใช้ในการปรับสมดุลของร่างกาย ซึ่งการนวดหินร้อนเป็นการนวดที่ผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต บรรเทาความเครียด ช่วยการไหลเวียนของน้ำเหลืองได้ดีขึ้นการกำจัดของเสีย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน


7. นวดสปอร์ต Sports massage



          คือการนวดกล้ามเนื้อสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ นักกีฬาควรนวดก่อนและหลังการแข่งขัน ซึ่งแตกต่างจากการนวดไทยและอื่นๆ ที่เป็นการนวดเพื่อเป็นการผ่อนคลายอย่างเดียว การนวดสปอร์ตจะเป็นการนวดที่ให้ผล 4 อย่างคือ 1.บรรเทาอาการอักเสบหรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ 2. รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ 3. ให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น 4. เสริมสร้างกล้ามเนื้อและต้องการให้มัดกล้ามสวยงามคงรูป
 
 
8. นวด 4 มือ Four Hand Massage



          เป็นเทคนิคการนวดโดยการใช้ผู้นวด 2 คนต่อผู้ถูกนวดจำนวน 1 คน เป็นการนวดที่ผู้นวดจะต้องใช้เทคนิคการนวดขั้นพื้นฐานบวกกับเทคนิคการนวดขั้นสูง โดยใช้สายตาและท่าทางในการสื่อสารระหว่างผู้นวดด้วยกันเอง การนวดสี่มือคือการได้บำบัดร่างกายอย่างรวดเร็ว ทำให้รู้สึกสบายปลดปล่อยเป็นอิสระจากความเครียดและอ่อนล้า

 
9. นวดสำหรับคนท้อง Prenatal massage for women



              การนวดสามารถช่วยคลายความเครียดและความไม่สบายตัวในระหว่างการตั้งครรภ์ได้ โดยเฉพาะการนวดหลัง จะสามารถคลายความเจ็บปวดในระหว่างการคลอดได้ ส่วนน้ำมันหอมระเหยนั้นมีคุณสมบัติที่หลากหลายขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละบุคคล โดยส่วนใหญ่จะใช้ Essential Oil ประมาณ 0.5เปอร์เซ็นต์ ของน้ำมัน Base Oil (น้ำมันบริสุทธิ์) จะช่วยให้ผู้ตั้งครรภ์สามารถบรรเทาอาการเครียดที่เกิดขึ้นในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์และหลังคลอดได้

 
10. Seated massage  



            เป็นการนวดแบบที่ใช้ระยะเวลาสั้นๆ บนเก้าอี้ที่ออกแบบมาพเศษโดยเรานั่งคว่ำและจะมีผู้นวดคอยนวดช่วงไหล่ คอ และศีรษะ เหมาะกับคนทำงานที่มีเวลาน้อยและต้องการความสบายชั่วขณะ ช่วยลดความเครียด อาการตึงของกล้ามเนื้อจากการทำงาน โดยใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้น

321 views

บทความที่น่าสนใจ

8 วิธีกำราบความเครียด ลดปรี๊ดแตก

8 วิธีกำราบความเครียด ลดปรี๊ดแตก

10 ต้นไม้ฟอกอากาศ สดชื่นแบบธรรมชาติ

10 ต้นไม้ฟอกอากาศ สดชื่นแบบธรรมชาติ

Vegan (วีแกน) vs Vegetarian (เวจจี้) สายกินผักที่แตกต่าง

Vegan (วีแกน) vs Vegetarian (เวจจี้) สายกินผักที่แตกต่าง

CONTACT US


บริษัท เรสเตอร์ (ประเทศไทย) จำกัด

999 Gaysorn Plaza, 5th Floor, Ploenchit Rd., Lumpini,
Pathumwan, Bangkok THAILAND 10330

TEL. +66 2255 3000

+66 2252 5888

market@restergroup.com

  • Damrong Brain
  • iMassage
  • Rester Book
  • Rester Service
  • Wong Asia
  • Wong Invention
  • Wong Logistics
  • COPARTNER